O chá é um dos alimentos que engordam e vamos falar sobre ele e outros 3 alimentos que estão te atrapalhando.

Primeiramente, gostaria de ressaltar que antes de iniciar qualquer programa de emagrecimento é necessário consultar um profissional.

Dessa forma você irá evitar de fazer algo errado e prejudicar sua saúde.

Antes de mais nada, vou te mostrar porque selecionei esses alimentos e o que eles causam no seu organismo.

Certamente esses alimentos que vamos conversar hoje são cheios de carboidratos e açucares.

Conforme mostram os estudos atuais, o excesso de carboidratos e açucares na corrente sanguínea faz você engordar.

Mas, de que forma? Quando a glicose está alta no sangue seu pâncreas libera muita insulina.

Assim, a insulina irá pegar esse excesso de açúcar e estocar em forma de gordura.

Então, agora que entendeu o mecanismo, vamos ver os alimentos:

Alimentos Que Engordam Nº 1 – Café

O café sem açúcar é muito amargo e a maioria das pessoas tomam ele com açúcar por achar que só um pouquinho não faz mal.

Dessa forma, você irá dar um pico de insulina na corrente sanguínea que fará você engordar.

Esse pico de insulina irá trabalhar para estocar todo aquele açúcar no seu corpo em forma de gordura.

alimentos que engordam
Café Com Açúcar

Conforme estudos, o aumento da insulina no sangue é diretamente relacionado ao peso que você irá ganhar.

Então, você pode tomar café mas, sem açúcar. Aprenda a apreciar o sabor natural do café.

Alimentos Que Engordam Nº 2 – Barrinhas de Cereal

Da mesma forma que o café, muitos acham inofensivos e deixam na bolsa para momentos de fome.

Esse alimento industrializado é rico em carboidratos e açúcares, não contribuindo em nada para o emagrecimento.

alimentos emagrecer
Barrinha de Cereal

Tente substituí-los por alimentos preparados por você mesmo pois, você terá o total controle do que está comendo.

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Alimentos 3 – Chá Pronto

Decerto Muitas pessoas acham que tomar chá ajuda no emagrecimento.

Mas, pegue esses chás prontos e veja na informação nutricional da embalagem, o quanto de carboidratos e açúcares que tem.

Esses chás são cheios de açúcares fazendo você se iludir achando que estão emagrecendo tomando eles. Cuidado!

chá
Chá Industrializado

De preferência para fazer o chá em casa, somente com água fervendo e a folha que for usar. Ah, e sem açúcar rs!

Alimento 4 – Suco

Conforme já conversamos, o açúcar eleva insulina e engorda, certo?

Então, o suco seja natural, de caixinha ou lata são ricos em açúcar, atrapalhando o emagrecimento.

sucos emagrecem
Sucos

Assim, o ideal seria você abolir os sucos industrializados e reduzir ao máximo o suco natural.

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Então, esse texto esclareceu suas dúvidas? Te Ajudou?

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Abraços

Junior Martins

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