Com o passar dos anos fui percebendo que muitas pessoas acham que emagrecer é um sofrimento.

Decerto, emagrecer sem sofrer é uma busca constante nos dias de hoje.

Assim, a maioria das pessoas que não conseguem emagrecer são exatamente aquelas que sofrem mais.

Então, nesse texto, vou te mostrar porque as pessoas sofrem e como emagrecer sem sofrimento.

O Poder da Mente para Emagrecer Sem Sofrer

Inegavelmente, desde que nascemos colocamos coisas na nossa cabeça através de nossas vivencias.

Assim essas coisas são colocadas através de tudo o que vemos, ouvimos e sentimos, formando assim as crenças.

As crenças são instaladas no subconsciente através de repetições ou por um impacto emocional.

Ou seja, tudo o que você viu, ouviu e sentiu na família, com amigos, na escola, repetidas vezes formou quem você é hoje.

Então, se você conviveu com pessoas que eram sedentárias, você criou esse modelo.

emagrecer sem sofrimento

Se as pessoas da sua família comiam muita besteira, tomavam refrigerante ou cerveja, provavelmente você criou esse modelo mental.

É exatamente isso que está fazendo você engordar ou não conseguir emagrecer.

E para emagrecer sem sofrer você precisa mudar esses modelos mentais, criando novas crenças e hábitos.

Isso não é fácil e esse é o motivo de muitas pessoas não conseguirem e desistirem de emagrecer.

Crenças e Paradigmas Para Emagrecer Sem Sofrer

Os paradigmas são seus modelos mentais, que por sua fez é um conjunto de crenças.

Quando essas crenças são limitantes ( o que você acredita que seja certo ) elas irão fazer você se sabotar.

Como Assim?

Decerto, você tem um programa de atividade física e uma dieta para fazer, mas você NUNCA irá fazer corretamente.

Aí que começa a história de emagrecer sofrendo. Tudo se torna um sofrimento para emagrecer.

Isso porque seu modelo mental é de ser sedentária e comer besteira.

Quando você sai desse modelo mental você sofre.

Como Mudar Seus Paradigmas e emagrecer sem sofrimento

Para emagrecer sem sofrer você precisa, aos poucos, mudar quem você é. Exatamente isso!

Terá que mudar sua rotina, seus hábitos e crenças para instalar um novo paradigma no seu subconsciente.

Trace metas semanais, possíveis de realizar e foque nas mudanças. Disciplina é a palavra aqui.

Existem ferramentas, utilizadas por coach, que ajudam você atingir esses resultados.

Caso não consiga fazer essas mudanças sozinha eu sugiro que você converse com um Coach de Emagrecimento clicando aqui.

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