Nós sabemos que os hábitos para secar a barriga podem ajudar ou atrapalhar a atingir esse objetivo.

E os hábitos são muito poderosos em nossas vidas, fazendo a pessoa funcionar no piloto automático.

E nesse texto eu vou te mostrar 3 hábitos que irão te ajudar a acabar com a barriga rápido.

Como Secar A Barriga: Hábito 1 – Separe Suas Roupas De Treino

Deixando suas roupas separadas para o dia seguinte elimina uma das desculpas para não treinar.

As pessoas que acordam correndo, vão procurar e escolher a roupa do treino tentem a procrastinar o treino

Tudo isso porque estão na correria para trabalhar ou estudar, deixando muitas vezes o treino de lado porque não pegaram a roupa.

Além disso, deixa seu psicológico preparado para a prática de atividade física.

Separar as roupas também pode ser produtivo para seu dia, porque temos um banco de decisões no dia.

Como assim? Quanto mais decisões você tem que tomar no dia, mais vão ficando ruins suas últimas decisões.

Então, decida sobre sua roupa de treino na noite anterior, deixando-as ao lado da cama prontas e deixe as decisões mais importantes do dia para a manhã seguinte

Hábito 2 – Prepare Suas Marmitas

Sabemos que a alimentação saudável é um ponto crucial para o emagrecimento.

E se você está engajado em um programa de emagrecimento, você tem os alimentos que pode e não pode comer.

Assim, deixando suas marmitas prontas para a semana elimina mais uma desculpa de quem quer emagrecer.

Muitas pessoas dão a desculpa de que não fizeram a dieta no dia tal porque no restaurante que foi comer não tinha os alimentos da dieta.

Então, para evitar isso deixe tudo preparado para a semana.

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Hábito 3 – Arrume A Postura

A pesquisadora Emy Cuddy, da universidade de Harvard descobriu que pessoas com a postura fechada tem menos foco e disciplina.

Ela dividiu 2 grupos para o estudo:

Um grupo ficava com postura de uma pessoa triste, para baixo, depressiva.

O outro grupo imitava a postura da mulher maravilha, uma postura mais poderosa.

como secar a barriga

Assim, o grupo que fez a postura mais poderosa liberou substâncias no organismo capazes de aumentar o poder de foco e disciplina.

Dessa forma, Peito estufado, ombros para trás, nariz para cima e sorrir mais pode ser poderoso na sua vida.

Concluindo, faça uma postura parecida com o super homem ou mulher maravilha para secar a barriga.

Esses foram os 3 hábitos que podem te ajudar a emagrecer e secar a barriga rápido.

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