Ômega 3 , Óleo De Cártamo E CLA São Comprovados Que Emagrecem?
Então vamos lá, falar de ômega 3, óleo de Cártamo e CLA?
Vivemos em um mundo onde os alimentos industrializados acabam fazendo parte de nossa rotina, comidas pré-prontas e a correria do dia a dia terminam por prejudicar e muito nossa saúde. Perder Peso é uma questão urgente, que necessita atenção e dedicação, mas será que não existe nada que possa ajudar esse processo de Queima de Gordura?
Pois é! Hoje vamos conhecer sobre três ingredientes que beneficiam a saúde. Esses são: Ômega 3, Óleo De Cártamo E CLA.
Óleo De Cártamo
O óleo de Cártamo é um substituto do óleo, ele contém menos gordura saturada, é feito das sementes do Cártamo – uma planta que floresce anualmente e que nasce durante qualquer época do ano. O óleo de Cártamo pode ser usado em saladas ou em outros alimentos.
O Óleo de Cártamo também contém ômega 6, que ajuda a eliminar as gorduras saturadas de dentro do organismo, baixando assim os níveis de colesterol, o que facilita ainda mais no Emagrecimento.
O Óleo de Cártamo é encontrado em cápsulas. A quantidade de cápsulas ingeridas no dia geralmente vai de acordo com orientação nutricional, mas o recomendado é que sejam consumidas 2 cápsulas de 1g cada duas vezes ao dia, no almoço e jantar.
Você também pode usá-lo para cozinhar ou despejá-lo em saladas, como bem preferir.
Essas cápsulas de Óleo de Cártamo também podem ajudar no Emagrecimento, quando acompanhadas de uma boa alimentação.
No entanto, faça o uso das cápsulas corretamente, com a orientação de um bom médico e com o auxílio de uma dieta equilibrada, indicada por um nutricionista, pratique também exercícios regulares. Pois assim será consequência ter um bom Emagrecimento com o uso do Óleo de Cártamo.
Ômega 3
O Ômega 3 é importante para o bom funcionamento do organismo , ele é encontrado em alguns alimentos como a castanha; também é um bom agente na diminuição do colesterol, ajuda a melhorar as doenças respiratórias como por exemplo bronquite, renite; melhora o crescimento do feto em mulheres grávidas, é um anti-inflamatório e também ajuda com a pressão arterial.
Alguns Alimentos Ricos em Ômega 3 são:
- Os peixes de águas fundas, como a sardinha, o atum e o salmão.
- Linhaça.
- Sementes de Chia.
- Entre outros.
Quantidade Para Ingestão:
- A quantidade recomendada para o consumo diário é de 250 mg para os adultos.
Para Emagrecer existem cápsulas ricas em Ômega 3; mas também é importante não ingerir grandes quantidade de carnes vermelhas ou gorduras em excesso, que tendem a prejudicar o processo de Emagrecimento.
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CLA
Esse suplemento acelera a Queima de Gordura, ajudando assim a Emagrecer; ele também ajuda a melhorar a silhueta, beneficia a redução da celulite visivelmente e fortalece os músculos.
O CLA ajuda a Emagrecer e é necessários também ter uma boa alimentação para conseguir Perder Peso, eliminando também as gorduras e fazendo sempre exercícios regulares.
Onde Encontrar O CLA?
Uma das formas de encontrar o CLA vem por meios dos cogumelos (não qualquer cogumelo, alguns são venenosos e mortais), no entanto, as cápsulas de CLA estão disponíveis facilmente em lojas de produtos naturais.
O CLA também é indicado na prevenção do câncer de mama e próstata. Viu que interessante? Além de ajudar no Emagrecimento, ainda protege contra essa doença devastadora que é o câncer.
Portanto, o Ômega 3, Óleo de Cártamo e CLA Ajudam a Emagrecer, basta fazer o uso corretamente deles; nunca exagerando na dosagem, tendo uma dieta saudável e balanceada com verduras, legumes, frutas, grãos, baixo carboidratos e sempre ingerindo bastante água, para que seu corpo fique sempre hidratado e pronto para Perder Peso.
Ômega 3, Óleo de Cártamo e CLA foram comprovados cientificamente que ajudam a Emagrecer. A melhor forma de aproveitar seus benefícios é encontrando alimentos que contenham esses ingredientes. Essas três substâncias são algumas dicas que podem ajudá-lo na Perda De Peso e devem ser acompanhadas de práticas de exercícios e também com a associação de auxílio nutricional.
As vantagens do Ômega 3, Óleo de Cártamo e CLA são positivas, no entanto, sozinhos não fazem efeito nenhum, tão pouco milagres.
Por isso, coma sempre alimentos saudáveis e mantenha acompanhamento médico. Essas são dicas para quem deseja Emagrecer de forma a promover saúde e uma boa forma física.
Boa sorte!
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