Quantos kg você consegue perder em 1 mês de treino focado?

 

Essa é uma pergunta muito comum entre os alunos que objetivam o Emagrecimento Saudável e que deixa muitos profissionais de saia justa.

Na realidade essa é uma pergunta impossível de responder pois, cada ser humano tem seu próprio genótipo, que são as características herdadas geneticamente e cada ser humano tem seu próprio fenótipo, que são as interferências ambientais em seu genótipo, fazendo com que cada pessoa tenha resultados diferentes, onde alguns perdem mais  peso, outros perdem menos peso.

O Metabolismo energético que temos é extremamente individual, ou seja, algumas pessoas tem o metabolismo muito rápido, deixando a pessoa sempre magra, enquanto outras sofrem com um metabolismo lento, dificultando a perda de peso ou perda de barriga. Mesmo assim, o metabolismo oscila  durante o dia todo, tendo momentos que ele está rápido e outros momentos ele está lento.

 

Metabolismo Energético e Emagrecimento Saudável


Também existem alguns fatores que podem contribuir para o metabolismo como gênero, idade, etnia, problemas de saúde que afetam o metabolismo, entre outros fatores, deixando ainda mais difícil saber quantos kg a pessoa vai perder em tantos dias.

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Independente disso, todos conseguem perder peso se forem disciplinados no Processo de Emagrecimento , levando a sério uma rotina de exercícios físicos, Reeducação Alimentar ( Dieta ) e trabalhar muito a mente, mentalizando os objetivos e não perdendo o foco nesse processo.

Assista o vídeo e entenda melhor.

 

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